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REFUERZA TUS DEFENSAS DE MANERA NATURAL

Nuestras defensas pueden debilitarse en los cambios de estación, cuando comemos mal, no descansamos lo suficiente, no hacemos ejercicio, estamos sometidos a un nivel alto de estrés, etc.

Todos estos factores hacen que nuestro sistema de defensa no sea tan eficaz y nosotros nos volvemos más vulnerables a padecer gripes, resfriados y catarros.

¿Cómo puedes reforzar tus defensas de una manera sana y natural?

Cuida lo que comes: la alimentación es muy importante. Una dieta variada y equilibrada, rica en frutas y verduras frescas, te aportará vitaminas y minerales.

Descansa y duerme lo suficiente: El sistema inmune va a funcionar mejor durante las fases de descanso y regeneración de nuestro organismo.

Evita el estrés (o al menos inténtalo) Ya sea físico o emocional.

Muévete: Un ejercicio moderado ayuda a mantener las defensas en buen estado.

Complementa tu alimentación con productos naturales y plantas medicinales que te ayudarán a mejorar tus defensas, como por ejemplo probióticos, própolis, jalea real y equinácea.

PROBIÓTICOS

El intestino humano está formado por millones de bacterias que lo colonizan nada más nacer y nos acompañan de por vida, pero no todas tienen buenas intenciones. Las hay que pueden causar o propagar enfermedades y las hay beneficiosas, como los lactobacilos y las bifidobacterias. Nuestra salud depende de que esta balanza se mantenga lo más equilibrada posible.

¿Qué es un probiótico?
Microorganismo vivo (bacteria, hongo,...) que si se administra en cantidad y forma adecuadas proporciona un beneficio para la salud.

Sus funciones son:
- Competencia por nutrientes.
- Competencia por lugares de adhesión.
- Reducción de la permeabilidad intestinal.
- Acción inmuno-estimulante.

Estas bacterias, que no perjudican a la salud, ocupan un espacio en el intestino donde podrían implantarse otras bacterias patógenas, Al no dejarles sitio y favorecer algunos procesos digestivos son muy beneficiosas.

¿Qué condiciones debe cumplir?
- Resistente por vía oral a la acidez gástrica.
- Activo a nivel intestinal.
- Estable durante su conservación y transporte.

Conservación:
- Necesitan una temperatura controlada entre los 23º y 25ºC.
- En el caso de superar los 25ºC se acelera la degradación de los probióticos.

Principales beneficios de los probióticos:

- Proporcionan energía, ya que ayudan a digerir los hidratos de carbono procedentes de la alimentación.

- Mejoran el funcionamiento del metabolismo.

- Previenen algunas patologías del aparato digestivo.

- Modulan la respuesta del sistema inmunitario a nivel intestinal. Está demostrado que la toma de fermentos lácticos de forma regular ayuda a reforzar las defensas y a prevenir patologías típicas invernales como gripes, resfriados y catarros.

- Aportan vitaminas y minerales, entre ellas la vitamina D, el selenio y el zinc, que intervienen en numerosas funciones del sistema inmunitario.

JALEA REAL

La jalea real es una sustancia rica en nutrientes que fabrican las abejas y supone el único alimento de la abeja reina durante toda su vida. Posee numerosas vitaminas y minerales que la convierten en una gran ayuda natural.

La jalea real contiene vitaminas A, B, C y E, minerales y oligoelementos (fósforo, selenio, hierro, cobre, calcio y potasio), aminoácidos y glicoproteína, entre ellas la apalbúmina, que junto con las vitaminas A, D y C ayudan al sistema inmune.

PRÓPOLIS

El própolis es una sustancia natural fabricada por las abejas que resulta eficaz frente a bacterias y virus como los del resfriado y la gripe. El propóleo está indicado para prevenir y tratar procesos infecciosos relacionados con las vías respiratorias.

Su composición varía en función del entorno vegetal que rodee la colmena. El própolis verde, originario de Brasil, es muy rico en sustancias antivíricas y antibacterianas. El própolis marrón, más habitual en Europa, posee excelentes propiedades para evitar las patologías típicas del invierno.

EQUINÁCEA

La echinácea es una planta medicinal cuyos numerosos constituyentes actúan conjuntamente para oponerse a los invasores no deseados y mejorar el sistema inmune.

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba el uso de la Echinácea en la prevención y tratamiento del resfriado común. Asimismo, existen estudios que demuestran la eficacia de esta planta medicinal para las defensas frente a enfermedades infecciosas de origen vírico como la gripe (además del resfriado).

 

La Farmacia es el punto clave para la recomendación de productos naturales y plantas medicinales, ya que garantiza su seguridad, calidad y eficacia.

 

 



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